Carnaval não é feriado nacional, sabia?

O carnaval é um dos períodos mais aguardados no mundo, principalmente por nós brasileiros, pois normalmente folga-se do Sábado até a Quarta-feira seguinte, dita 'De Cinzas' e geralmente  com  retorno ao trabalho somente após às 12h.

Imagem: www.google.com.br

Considerado por muitos o nosso maior feriado, ao contrário do que se imagina, o período de Carnaval não é considerado feriado nacional.

De acordo com a advogada trabalhista Maria Lúcia Benhame, nos termos das Leis nº 9.093/1995 e 9.335/1996, somente são feriados nacionais, civis e religiosos, aqueles declarados por Lei e não decretos ou portaarias regionais.

O advogado especialista em direito do trabalho, Wagner Luiz Verquietini, do Bonilha Advogados, explica que somente o Estado do Rio de Janeiro e Salvador (BA) possuem Leis que consideram a terça-feira de carnaval como feriado. “Nos demais Estados, à luz da legislação em vigor, somente são considerados feriados no Brasil os definidos por leis, sendo que o carnaval, por mais incrível e estranho que pareça não se encontra incluso no rol das datas agraciadas”, diz o advogado.

Então people, tome cuidado com os festejos e confirme no RH das empresas em que vocês trabalham qual é a data e horário certo para retorno desse período para que não seja considerada falta, acarrete penalidades disciplinares, descontos financeiros ou até demissões; mesmo que essa não possa ser por justa causa.

Lembre-se que a interrupção da prestação dos serviços durante o Carnaval é costumeira e depende do acordo e aval do empregador; porém, “Se a empresa não concede estes dias de folga ou se não houver acordo escrito ou banco de horas para compensação, os empregados estão por contrato obrigados a trabalhar", explica  especialistas da área.

No mais é só se informar direitinho com sua chefia, preparar sua fantasia e aproveitar bastante esses dias de alegria e diversão.

Bjokas e um lindo dia para tds. ;D
 

Está com dor nas costas? Simbora cuidar!!

Você conhece sua columa vertebral? Está tudo bem com ela ou tem sentido alguma dor? Se estiver, vale a pena investigar. A dor ao sentar pode ser lesão no ciático ou sacro, sabia?

Imagem: www.portaleducacao.com.br

É meninas, estou afastada de meu trabalho desde o mês de Maio tratando um problema de saúde. Ao longo desses meses e após o término do período programado para alguns medicamentos e hormônios, uma dor incomenssurável na coluna apareceu e percebi que não conhecia nem dava a atenção devida a esta parte de meu corpo.
 

Imagem: www.saudeeesporte.com.br

 

Faz tempos que vinha sentindo essa dor, mas como a do baixo ventre era superior, sempre a confundi com rins (pois faria uma cirurgia de bexiga esse mês), postura, lombalgia ou ciático (já que a perna falhava bastante e agulhadas eram sentidas nos pés e ao sentar) e deixei para depois. Essa imagem aí de cima nos apresenta as divisões de nossa coluna vertebral para vocês conhecerem e entenderem melhor meu relato.

Imagem: www.tacchini.com.br

 

Pois bem, após algumas consultas e exames (inclusive ressonância) tudo indica que há uma contratura vertebral pós-traumática acompanhada de um rebaixamento da mesma, resultado tardio de minha cirurgia realizada a 2 anos atrás. Na época, alguns ligamentos útero-sacros foram retirados em virtude dos focos endometriais profundos terem causado danos severos à estes. É people, sorrir é bom, mas nem sempre é fácil! E eu, continuo sorrindo; afinal de contas, mesmo com dor, estou muito melhor do que muita gente nesse mundão de Deus. Hssss

Imagem: http://flexuspilates.blogspot.com.br

A cada dia é mais complicado sentar corretamente (sobre o coccix) devido a forte pressão e pontada que sinto e que irradia, ao mesmo tempo, para a nuca e para os pés. É como se eu sentasse em agulhas espessas e longas. Mas tudo bem, pois o importante é descobrir para tratar corretamente, não é?!

 

Para me ajudar a continuar sorrindo por aí, faz bastante tempo, uso cintas especiais. Antes usava para preservar a musculatura abdominal, devido ao aumento de peso resultante do uso de altas doses de hormônios para controlar dor relativas a endometriose; depois, passeia a usá-las para conter a lombar... e agora... a região lombo sacro (meu novo modelito underwear abaixo apresentado). O uso dessa cinta, não dói e ainda ajuda a manter a postura ereta. Ê beleza!!! Só incomoda em dias quentes, nos demais é tranquilo.
 

Imagem: www.valepe.com

 

E aí, eu me pergunto se estou preparada para mais essa? Sei lá, mas vamos lá pq cuidar da saúde é muito melhor do que deixar piorar. É exatamente por isso que estou compartilhando tudo isso com vocês, para que se tratem sempre e sempre. Se tiver de parar o mundo para se cuidar... façam e não deixem para depois!! Combinado?!

Agora... levanta e sacode a poeira, pq eu... vou; aliás, fui!!! Hssss

 

Bjokas e espero q tenham gostado da 'aula'. ;D

 

Informação x AIDS, apóie vc tb!

Hoje é dia 1o de Dezembro, Dia Mundial de Combate e Conscientização da AIDS. Eu faço minha parte para divulgar formas de prevenção dessa doença e você, conhece e combate?

 

Imagem: www.pelomundo.radio.br

AIDS ou SIDA, sigla universal para ou Síndrome da Imunodeficiência Adquirida é uma uma infecção viral que atinge cerca de 530 mil pessoas no Brasil, 34 milhões de pessoas em todo planeta, principalmente nos países africanos, onde a cultura e os hábitos sexuais pouco seguros auxiliam a propagação da doença.

 

Imagem: www.pelomundo.radio.br

 

Pois bem, se você tem adolescentes em casa, reserve uns minutinhos do seu dia, deixe a vergonha de lado e converse com eles sobre esse assunto no dia de hoje. Quando meus irmãos eram adolescentes, conversei com eles; depois, ao longo de minha vida profissional fiz diversas palestras em canteiros de obras (algumas com quase 500 participantes).

 

Faça sua parte e não feche seus olhos para essa pandemia que ainda não tem cura. Eu digo e repito, é importante e não custa nada! Informação é sempre melhor!!

 

Bjokas e um dia consciente para tds nós. ;D

 

Histerossalpingografia? Hãaa?!

Histerossalpingo o quê? Meninas, alguém sabe o que significa ou o que é esse palavrão horroroso? Pois bem, trata-se de um exame para verificação das tropas uterinas. Simples? Eu não acho!!

www.aindavousermae.zip.net 

De uma forma bem resumida, a histerossalpingografia é um raio-x contrastado, geralmente com material a base de iodo, da cavidade uterina e suas tubas. O contraste é inserido através do colo do útero com o auxílio de uma sonda.

É um dos exames mais antigos que se tem notícia para investigação de infertilidade. Muitos estudiosos dizem que o método já é usado a quase 1 século, isso mesmo, a quase 100 anos e mesmo com toda evolução da tecnologia, não existe outro exame tão completo e "garantido" como esse.

É claro que, com o passar do tempo, o procedimento de execução mudou e em determinados locais os médicos não pinçam mais o útero, o que causa muita dor. Além disso, para o caso de mulheres alérgicas ao iodo, como eu, já evoluiram ao ponto do exame ser realizado mediante anestesia geral. Isso mesmo!! Até o preparo prévio para a realização deste exame mudou bastante. Em alguns lugares não mais é necessária a limpeza total dos intestinos, a parte mais desagradável do preparo; mas o jejum total de 12 horas (incluindo água).... esse continua; principalmente se for realizado sob anestesia.

Médicos especializados no assunto garantem que o resultado desse exame é um verdadeiro divisor de águas entre os tratamentos de infertilidade. Se tudo estiver 'normal', digo, as trompas estiverem com passagem, o tratamento seguinte é mais simples "in vivo", caso contrário o tratamento deve ser "in vitro".

Mas e o que é "in vivo" e "in vitro"? Já estamos falando em métodos de gravidez!! "In vivo" significa gravidez  por inseminação, onde o sêmen é colocado dentro do óvulo e onde a fecundação é feita normalmente dentro do útero. Já "in vitro" significa que tudo é feito 'no vidro' Hsssss É o que conhecemos como bebê de proveta. A fecundação é feita no vitro (proveta) e é inserido no útero para desenvolvimento e gestação.

Já fiz esse exame na época de minha grande cirurgia de endometriose e tumores, mas hoje resolvi dividir essa 'aulinha' com vocês pq, como sabem, continuo na minha busca por meu filhote e às 16h estarei na Clínica São José, aqui no RJ, fazendo esse exame novamente pq nos últimos 2 anos tudo está indicando que terei de partir para a proveta.

É people, hoje peço uma oração para mim, pois como sou alérgica ao contraste terei de tomar anestesia geral (o que me deixa tensa), mas tudo valerá pela busca de meu baby.

No mais, desejo uma semana feliz para tds nós.
Estejam e fiquem sempre com Deus. ;D

Livros, envio baratinho pelo Correios?

People, hoje estréio mais uma coluna em meu bloguito! Resolvi ampliar as dicas sobre o assunto {Livros}. Como num bom Café Literário... entre, sente e seja bem vinda à essa nova coluna chamada {Dicas de Leitura}!

Imagem: www.blogamos.com

Faz algum tempo li em algum blog que dava para enviar livros de forma mais barata pelo Correios, mas acabei perdendo o link e ontem, colocando as visitas em dia, percebi que a Elaine Gaspareto fez um post sobre isso; daí pensei...  "Esse é o assunto perfeito para começar a coluna com o pé direito!" Ai, maravilha!!

Você lê muito e gosta de presentear as amigas com boa leitura, mas na hora de repassá-los às amigas queridas acaba deixando para depois pq o envio via Correios fica caro demais quando a preciosidade passa pela balança? Se você é como eu, saiba que dá para enviar livros e impressos de forma bem baratinha, basta que você os envie na modalidade Impresso - Registro Módico.

1. O que é Registro Módico?

Registro Módico é uma modalidade na qual há uma significativa redução tarifária no serviço e pode ser utilizada para o envio de cartas (comerciais ou sociais), impressos (normal ou especial) e mala direta.

2. Como fazer o envio?

Coloque o livro que será enviado dentro de um envelope, devidamente aberto e identificado (remetente e destinatário). Evite fechar o envelope, pois pode ser que o atendente queira conferir o produto.

Se quiser fechar o envelope sem o risco de abrirem depois, uma dica bacana que está lá no blog da Elaine é cortar um dos cantos do envelope, embrulhar o livro no pepel celofane, fechar o envelope normalmente e fechar o canto cortado com fita adesiva transparente para que o atendente veja que é um livro. Fácil, não é!

3. E qual o segredo ou Pulo do Gato?

O peso do pacote não pode exceder 1,0Kg e abaixo do endereço do destinatário coloque bem grande a inscrição:

IMPRESSO - REGISTRO MÓDICO

Fazendo isso, de acordo com a Elaine, o custo cai pela metade do preço.

4. E a garantia de que chegará no destino?

Não preocupe, pois o envio acontecerá como de costume e você terá número de rastreamento como qq outro envio formal. ;D

5. E se o atendente não souber dessa modalidade?

Fácil, peça-o para chamar o supervisor ou gerente da agência e peça à ele que acesse o site do Correios no link:

 http://www.correios.com.br/produtosaz/produto.cfm?id=BC88AAF6-012E-0AB5-92EF0B95721B8CE1,

onde ele poderá verificar a veracidade do tipo de envio em questão.

Eu adoro a Elaine pelos ensinamentos e dicas constantes e adoro de montão a blogsfera por aprender todos os dias mais alguma coisinha e ter a facilidade de compartilhar com muito mais pessoas.

Que dica danada de boa, não é?! Gostou? Deixe seu comentário aqui. Hssss

Bjokas para tds e um dia de leitura para tds nós. ;D

Cor, coloque cor na sua vida!!

Muitas vezes nossa vida fica cinza com os problemas que ocorrem e outras vezes até perdem completamente a cor, mas o que você acha, depende de nós ou não, manter a cor.

Imagem: www.minhacasa.abril.com.br

Bem, como nem sempre é possível estar feliz e alegre 100% do tempo, penso que vale a pena colorir tudo aquilo que nos é possível; assim coloco cor na casa, cor na roupa, cor na maquiagem, cor nos sapatos, cor nas flores e principalmente na comida. Na maioria das vezes é a motivação que preciso para elevar o astral. Hssss

Faça isso você também! Alegre sua vida com cor, muuuuita cor!!
Bjokinhas e um dia incrível para tds ñós. ;D

Arianos! Vc conhece esse ser Vermelho?

Primeiro signo do Zodíaco, Áries simboliza o começo de tudo. É o signo dos inícios, que projeta no tempo presente, com sua enorme pulsação de vida, a idéia ou o desejo. Áries simboliza o momento do nascimento e a luta pela vida.

Imagem: www.ciganahenriqueta.com

Marte, planeta do fogo,  tem como cor de base o vermelho, o que a faz impaciente, mandona e superprotetora, em graus que a pode tornar-se molesta. Deseja que seu companheiro ponha sua atenção somente a ela, sendo muitas vezes zelosa e possessiva, não tolerando a infidelidade nem perdoando facilmente.

Imagem: www.casacomdecoracao.com.br

Áries é sonhador e romântico. No amor pode transbordar em sentimentos passionais e sua atitude ciumenta é desmedida; embora tenha um sentido de proteção muito desenvolvido para com seu par e lhe desagrada muito não cumprir tal fim.

Imagem: www.anossavida.pt

Com uma capacidade física surpreendente, está sempre procurando a liderança e tem pressa... sempre! Não se abate com as dificuldades da vida e enfrenta os problemas com energia; porém, costuma ter atitudes precipitadas, impulsivas e um pouco agressivas. Seus sonhos mais característicos envolvem caçadas ou jogos. Também sonha com aventuras amorosas, onde liberta sua agressividade e suas emoções.

Imagem: www.bellasuitestardoll.wordpress.com

Um ariano legítimo pode ser percebido também por sua extrema autonomia, por sua invulgar independência. Geralmente não precisa de ninguém, ou acha não precisar. É comum preferir fazer tudo sozinho; traço de comportamento encontrado em arianos clássicos. Muitas vezes é até difícil trabalhar com eles, pois são excessivamente independentes e gostam de ser deixados livres em seu processo criativo; além de ser impaciente, extremamente impaciente com a lentidão alheia.  Por isso mesmo prefere fazer tudo sozinho. Não gosta de depender dos outros!

Imagem: www.casacomdecoracao.com.br

Apesar de extrovertido e um tanto precipitado, Áries é um pioneiro, um visionário que respeita o que sente. É por isso que este é um signo que poucas vezes se curva às vontades alheias, às considerações de adequação – isso pode se manifestar na firmeza de convicções e na independência de comportamento. A mentira o desconcerta e a hipocrisia o confunde!!

Imagem: www.decoracaoeideias.blogs.sapo.pt

Gentem, essa sou eu... uma Ariana 'Fogo na Roupa' que trata tudo seguindo o lema de Chaplin que diz o seguinte: "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos". Essa sou eu e a maioria dos arianos! Hssss

Bjokinhas e excelente início de ano para nós arianos! ;D

Xuá, xuá, as águas não podem rolar!!

People, vocês sabiam que ontem foi comemorado o DMA, Dia Mundial da Água? Éhhhh

Imagem: www.bigmae.com

Criado em 21 de Fevereiro de 1993, pela ONU, o dia é destinado a realização de atividades concretas que promovam a conscientização pública relacionacionadas à conservação e desenvolvimento dos recursos hídricos e/ou a implementação das recomendações proposta pela Agenda 21.

Ops, esqueceu do que se trata a Agenda 21? Só para lembrar, a Agenda 21... A Agenda 21 foi um dos principais resultados da conferência Eco-92 (ou Rio-92), ocorrida no RJ em 1992.

Imagem: www.cidadeverde.com 

É um documento que no qual foi estabelecida a importância de cada país a se comprometer a refletir, global e localmente, sobre a forma pela qual governos, empresas, organizações não-governamentais e todos os setores da sociedade poderiam cooperar no estudo de soluções para os problemas sócio-ambientais. Cada país tem a responsabilidade de desenvolver e cumprir a sua Agenda.

 Imagem: http://melmorenaboutique.blogspot.com.br

É people, caso você ainda não tenha realizado algo, lembre-se, que a água é um bem vital e sem água ninguém vive! O mínimo que podemos fazer é economizar água na hora do banho, ao lavar roupa, lavar louça e reaproveitar a água para outras situações que não exijam água limpa; como por exemplo usar a água da máquina de lavar a roupa para depois lavar o quintal.

 Imagem: http://melmorenaboutique.blogspot.com.br

Lembre-se, embora 2/3 do planeta Terra seja recoberto por água, apenas 0,008 %, do total desta água é própria para o consumo, ou seja apenas uma quantidade ínfima é potável. Vale a pena preservar para não faltar!!

Bjokas e excelente fim de semana. ;D

Feliz Dia das Mulheres!!

Hoje é nosso dia! Criado em 1910, após o grande incêndio de 1857, somente em 1975, a ONU oficializou o 8 de Março como o Dia Internacional da Mulher.

Imagem: http://inspiracoesnaomefaltam.blogspot.com

A data é o reconhecimento e o coroamento de um longo processo de lutas, organização e conscientização, principalmente de nós mulheres.

Imagem: http://achadosdedecoracao.blogspot.com

Ao longo dos anos, muitas têm sido nossas vitórias. Conquistamos o direito de freqüentar escolas, votar e se candidatar a cargos políticos, praticar esportes e representar o país em competições esportivas, entre outros. Até legislações (Lei Maria da Penha), delegacias especializadas (proteção à mulher) e campanhas direcionadas à nossa saúde (como a sobre o câncer de mama) foram criadas especialmente para nós. Parece pouco, mas já pensou que nossas avós não tiveram muito disso?

Imagem: www.danigarlet.com

Hoje o Brasil tem mais mulheres que homens. Estamos em todos os lugares, empresas e cargos. Ocupamos cada vez mais espaço no mercado de trabalho e já somos responsáveis, financeiramente, por 24,9% (Fonte IBGE) dos domicílios brasileiros.

Imagem: www.marthastwart.com

O dia é nosso!!! Conquistado com muita luta e trabalho, mas que foi iniciado com muita dor. Quer saber como foi a história da criação desse nosso dia? Olhe esse post aqui, contei tudo no ano passado.

Imagem: http://clubinhomeumundorosa.blogspot.com

Bem, hoje, eu gostaria de ser como minha vózinha e viver para o lar, mas por outro lado, amo ter meu trabalho e no fim do mês ter meu salário para fazer o que bem entender. Hsss Vivemos num mundo complicado, onde muitas vezes é difícil ter tempo para os filhos e os prazeres femininos, mas tudo bem... estamos aí para isso! Lutamos e conseguimos, agora a tarefa é dar conta de tudo com muita parcimônia e inteligência!

Imagem: www.worldpink.wordpress.com

Em nossa homenagem, sugiro que hoje, coloquemos algo rosa em nossa dia. Pode ser uma roupa, um sapato, flores; enfim, hoje... use algo ROSA.

Para todas nós, mães, guerreiras, trabalhadoras, seja no campo ou nas cidades... nesse nosso dia,...

Parabéns e felicidades!!

No Carnaval, se beber... não dirija!

Sabe o lema... 'Se beber não dirija. Se dirigir não beba.'? É simples, mas parece que tem gente que não se lembra dele, principalmente nessa época de folia.

Imagem: www.marthastwart.com

Meu papel hoje é lembrar à todos que segurança no trânsito é ressaltar o papel que os motoristas têm para a preservação da saúde e da segurança deles e de outros. Por isso, é importante, em épocas como estas de feriado prolongado, lembrar e pedir que os motoristas adotem um comportamento coerente e preocupado com a saúde de todos os usuários do trânsito; sejam eles pedestres, passageiros e outros condutores.

Imagem: www.marthastwart.com

Dirigir defensivamente é um dos comportamentos, que ajudam a previnir acidentes no trânsito. Ao adotá-lo, o condutor é capaz de identificar os riscos e agir corretamente diante de situações adversas, evitando acidentes e tornando o trânsito muito mais seguro, para si e para as outras pessoas.

Imagem: www.portaldeartesanato.com.br

Veja as atitudes que você pode adotar no trânsito para garantir a segurança e saúde de todos:

1. Utilize o cinto de segurança;
2. Não fale no celular enquanto dirige;
3. Não dirija sob efeito de álcool, drogas e medicamentos; ou com sono e fadiga;
4. Fique atento as condições da iluminação (ofuscamento, penumbra, noite); do tempo (chuva, granizo e neblina); das vias (mal conservadas ou mal sinalizadas); do trânsito (trânsito lento ou congestionado, tráfego intenso de veículos pesados);
5. Preserve e mantenha a manutenção do seu veículo em dia;
6. Tenha atenção com seus passageiros (barulho, brigas, passageiros que passam mal, excesso de passageiros);

7. Evite fumar dentro do veículo;

8. Cumpra as Leis do Código Nacional de Trânsito.

É isso aí, cuidado ao volante é tudo que devemos ter nessa época. Lembre-se de que você, como condutor, é responsável não só por você como também pelos ocupantes de seu veículo e os transeuntes. Cuidado e tranquilidade é o que é necessário nesse feriadão de muita folia.

Bjokas e excelente Carnaval para todos. ;D

Brasil Race for the Cure, participe!!

Meninas, vocês certamente já ouviram falar, na TV ou revistas, sobre a Race for the Cure (Corrida pela Cura), não é?!

Imagem: www.evochiropractic.com

Para quem não conhece, trata-se de uma mobilização internacional voltada a prevenção do câncer de mama. É a maior série de corridas e caminhadas do mundo e conta com mais de 1,7 milhão de participantes em todo mundo.

Estudos científicos mostram que a possibilidade de desenvolver o câncer de mama é significativamente menor entre o público feminino que pratica atividades físicas regularmente. Além disso, o exercício é recomendado para mulheres com a doença, durante ou após a terapia.

Imagem: www.bobolwig.wordpress.com

 A Susan G. Komen Race for the Cure® é o maior e mais bem sucedido evento do mundo no que se refere à conscientização do câncer de mama e à arrecadação de fundos* para a luta contra a doença. Na américa latina a única capital escolhida é o Rio de Janeiro.

E então, animada para a corrida ou caminhada? A corrida & caminhada, em 2011, acontecerá no dia 16/Out (próximo Domingo). As inscrições terminam dia 10/Out (amanhã) e podem ser feitas através de link neste site aqui ou na coluna lateral aqui de meu bloguito na seção 'Ajude vc tb!. Eu e meu marido participaremos da caminhada. Segue abaixo o percurso.

Fonte: www.corridapelacura.com.br

Ahhh, se você mora aqui no RJ e não quiser correr (pelo preço ou outro motivo), vc pode ser uma voluntária no evento. Acesse aqui e saiba como. Participe e ajude vc tb!!!

Bjão e uma semana ROSA para tds nós!! ;D

Amanhã tem Zé Gotinha... de novo!!

Gentem... pare tudo, mais uma vez! SIM, se você tem criança pequena (de zero a menores de 5 anos - 4 anos, 11 meses e 29 dias) em casa, program-se para visitar o Zé Gotinha no dia de amanhã.

Pois é gentem o tempo voa e para que tudo continue numa boa é importante que pequenas ações sejam realizadas para a saúde de nossos pequenos permaneça bem e os pequerruchos cresçam e apareçam para esse mundão de Deus.

Em Junho último,falei por aqui, tivemos a 1ª fase desta campanha de vacinação contra Paratisia Infantil, agora chegou a hora de levarmos os lindinhos para mais uma dose das gotinhas precisosas.

Gentem, é simples, não dói, não dá trabalho e pode ser um incrível momento de passeio em família. Penso que o senso de responsabilidade e civilidade pode ser aprendido assim, pois ao entender a necessidade das gotinhas a criança se motiva, perde o medo de vacinas e ainda guarda a informação para quando crescer, não é mesmo?!

Bem, pegue seus pequenos e leve ao posto de saúde mais próximo! Vamos fazer nossa parte para que os pequenos cresçam lindos, leves e faceiros!! ;D

Bjão e excelente e vacinado fim de semana para tds nós. :D

Organizando uma farmacinha.

Você tem uma farmacinha em casa? Você não tem? Já pararam para pensar que muitas vezes acontecem coisinhas em casa e, somente neste momento, nos damos conta de que itens simples e básicos passam desapercebidos.

Imagem: http://carolsondaorganizando.blogspot.com

Por isso hoje no momento 'Organização' o foco será na montagem de uma farmacinha básica para termos em casa qdo de emergências caseiras. Veja abaixo algumas dicas, simples, mas muito importantes para que você monte a sua:

1. Guarde todos os seus remédios numa caixa com tampa e fecho. Dessa forma terá todos os remédios num só lugar, não ficando espalhados pela casa.

2. Separa-los por grupos: antibióticos, xaropes, antialérgicos, pomadas...

3. Você pode acondiciona-los em potes de sorvetes, box de plástico, de papelão, caixas de biscuit personalizadas ou caixinhas de 1,99, mas identifique-os com uma etiqueta.

4. Mantenha sua caixa de remédios ao abrigo da luz, da umidade e de fontes de calor, ou seja, caso seu banheiro seja muito pequeno, não é recomendado guardar remédios no banheiro, já que é um ambiente que sofre choque térmico constantemente. A cozinha também não é o melhor lugar, pois podem acontecer enganos e/ou usos equivocados, além de contaminações. Prefira os armários do quarto ou qualquer outro que apresente condições adequadas.

5. Lembre-se de guardar os remédios em um lugar alto e fechado, de preferência com chave, caso tenha crianças na casa.

6. Se preferir você pode jogar as caixas do remédio fora e guardar apenas a cartela e a bula. Mas antes de fazer isso certifique-se de que a data de validade também está impressa na cartela e não só na caixa, caso contrário cole na embalagem as informações importantes (validade, uso e lote) escritas em fita crepe.

7. Faça uma vistoria na caixa de remédios regularmente para retirar medicamento vencidos e verificar os faltantes. Afinal, não adianta nada ter uma caixa com remédios se não tiver remédio ou ele estiver vencido.

Imagem: www.anaafonsoorganizer.com.br

Outra dica importante é saber quais remédios não devemos ter estocados na farmacinha caseira. São eles:

• antibióticos

• xaropes e comprimidos (que contenham codeína)

• antiinflamatórios

• colírios simples (Devem ser jogados fora ao final de quinze dias.)

• gotas para o nariz: (Jogue fora ao final do tratamento.)

Agora tente-se para os itens que você pode e deve ter em sua farmacinha caseira. São eles:

Remédios

• analgésico para dores em geral

• antidiarréico

• antitérmico

• termômetro

Para fazer curativos

• água oxigenada (10 volumes, pois é anti-séptica).
• álcool 70° (específico para desenfetar. O comum queima a pele e as mucosas.)

• algodão
• curativo plástico (Band Aid)

• esparadrapo

• gaze esterilizada
• mercúrio-cromo ou iodo (Lembre-se, ele não é anti-séptico, é antiinfeccioso.)

• mertiolate (anti-séptico para cortes, arranhões e ferimentos em geral)

• água boricada

Uso geral:

• pomada (para contusões musculares e queimaduras)

• Soro fisiológico (Confira sempre a data de validade. Observe tb se a solução está incolor e livre de substâncias estranhas.)
• tesoura de ponta arredondada

• pinça
• cotonetes
• bolsa de água quente
• conta-gotas
• vaporizador ou inalador (usar sob orientação médica)
• pomada contra picadas de insetos (informe-se com o pediatra)

Imagem: http://flaviajabur.blogspot.com

Quando viajar, não se esqueça de levar uma farmacinha básica contendo basicamente:

• antitérmicos (para febres)

• antialérgicos

• analgésicos

• soro

• termômetro

• material para curativos

• antisépticos

IMPORTANTE - Em caso de sintomas desconhecidos:

• Não tome remédios antes da consulta médica, pois você pode atrapalhar o diagnóstico médico.

• Tenha o endereço de um atendimento de emergência.

• Tenha o telefone de seu médico dentro da farmacinha. Ligue para ele sempre que precisar ou tiver dúvidas.

Imagem: http://artesdaluci.blogspot.com

É isso aí people. Mulher prevenida vale por muitas!!

Espero que tenham gostado. Bjs e uma semana organizada para todas nós. ;D

Eu sou 12 por 8! E você?

People, cuidar da mente é o que fazemos por aqui, mas e cuidar do corpo? Já parou para pensar que nem só de academia vive o ser? Hoje, cuidar da pressão... é o "x" da questão!

Imagem: www.eusou12por8.com.br

No dia 26 de Abril, o ex ministro da Saúde, José Gomes Temporão, lançou a campanha Eu sou 12 por 8. Uma campanha humanitária criada pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e seu Departamento de Hipertensão Arterial para conscientizar a população sobre os benefícios de manter a pressão arterial em níveis adequados e sobre os riscos da hipertensão. Hoje, no Brasil, existem mais de 30 milhões de hipertensos que precisam entender e cuidar da sua saúde para viver mais e melhor, além de superar os atuais baixos índices de adesão ao tratamento da hipertensão no país.

Entenda a doença

Hipertensão arterial ou pressão alta ocorre quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar é muito forte. Uma pessoa é considerada hipertensa, quando a pressão arterial está maior ou igual a 14 por9.

A hipertensão arterial é o principal fator de risco para a doença cardiovascular, uma das causas de morte mais recorrentes em nosso país; além disso, está associada a enfermidades como diabetes e complicações renais.

Ter pressão alta aumenta as chances de ocorrência de infarto do coração, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca (aumento do coração), angina (dor aguda no peito), insuficiência renal, impotência sexual, alterações na visão que podem levar à cegueira; além de outras complicações que alteram significativamente a qualidade de vida.

Imagem: www.eusou12por8.com.br

Pois é people, vale a pena se cuidar um pouquinho mais. Vá a um posto de saúde e meça sua pressão periodicamente. Monitorar é a palavra chave para perceber alterações.

Se quiser conhecer um pouco mais da Campanha, acesse o site oficial pelo endereço Sou 12 po 8.

Bjs 1000 e um excelente 4a feira para tds nós!! ;D

Amanhã é dia de Zé Gotinha!!

Gentem... pára tudo! Se você tem criança pequena (de zero a menores de 5 anos - 4 anos, 11 meses e 29 dias) em casa, program-se para visitar o Zé Gotinha no dia de amanhã.

Isso aí! A primeira etapa da Campanha Nacional de Vacinação contra a Poliomielite acontecerá no próximo dia 18, um sábado, e será conduzida pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A segunda etapa será no dia 13 de agosto, também um sábado. Nesta data, os pais ou responsáveis devem levar as crianças novamente aos postos de vacinação para que recebam mais duas gotinhas contra a pólio. Os pais devem lembrar sempre de levar a carterinha de vacinação de seus filhos aos postos da Campanha para o registro da imunização.

A poliomielite é uma doença infectocontagiosa grave. Na maioria das vezes, a criança não morre quando é infectada, mas adquire sérias lesões que afetam o sistema nervoso, provocando paralisia, principalmente nos membros inferiores (pernas). A doença é causada e transmitida por um vírus (o poliovírus) e a infecção se dá principalmente por via oral.

Não vamos brincar e dar sorte ao azar!! Pegue as crianças da família e faça um passeio bacana ao Posto de Saúde mais próximo. São 2 gotinhas milagrosas!!

Ahhh, como estou contagiada com a espera de minha sobrinha, e louca para que a cegonha me visite, tenho pesquisado muito a respeito. Aproveitando a onda de vacinação, olha só que resumo legal eu encontrei na net. Imprima e guarde junto com a carteirinha de vacinação de seu filhote e/ou cole na porta da geladeira para não esquecer.

Imagem: www.i9projetos.com.br

Bjs e um Sábado alegre e goticuloso para tds os nossos pequerruchos lindos!! ;D

P.S.: minha sobrinha Mª Izabel, irmã do incrível Marcus Vinícius, ainda não nasceu!!! Ô menininha, mais de 9 meses é judiação para minha cunhada! Hsss A qualquer momento volto com novidades 'cor de rosa'. ;D

Alimentos Funcionais, vc conhece?

Nesse feriadão prolongado fez muito sol aqui no RJ e com isso fiquei com uma vontade incrível de pegar um solzinho na praia, daí, mexe aqui e ali e pego um biquini que eu adorava, mas não cabe mais. Assim, tive de comprar um biquini que não imaginei comprar nem tão cedo, aqueleres com lateral mais larguinha.

Pois é, a realidade é cruel e o espelho aqui de casa tb! O excesso de hormônios para o tratamento da endometriose me levaram a ganhar muitos quilinhos que se recusam a sair de meu corpitcho, daí, resolvi que cuidarei mais de mim e para isso me aliarei aos alimentos mais importantes para meu metabolismo e tb farei alguma atividade física (q ainda não decidi qual será).

Desta forma, resolvi dividir com vcs algumas coisinhas sobre saúde e bem estar, sendo a primeira delas essa dica bacana de alimentação que cumpro faz muito tempo, mas intensificarei para que o resultado seja mais apropriado ao meu espelho (q está me mostrando uma imagem não muito legal). Hsss

Os alimentos aos quais me refiro hj são os funcionais. Alimentos funcionais são aqueles que produzem efeitos metabólicos ou fisiológicos através da atuação de um nutriente ou não nutriente no crescimento, desenvolvimento, manutenção e em outras funções normais do organismo humano. Esta é uma definição da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Imagem: www.bhg.com

Na tabela abaixo, estão descritos alguns exemplos de compostos presentes nos alimentos funcionais e seus respectivos benefícios à saúde.

Por fim, uma alimentação equilibrada e variada incluindo, diariamente, alimentos de todos os grupos na proporção correta já fornece alimentos com propriedades funcionais naturais, sendo desnecessária a aquisição de produtos funcionais industrializados normalmente com custo mais elevado para obter os nutrientes essenciais e os benefícios à saúde.

Imagem: www.marthastwart.com

E aí, gostou da dica? Coloque alimentos funcionais em sua rotina tb! Faz bem para a saúde, para o espelho, para aquele biquini bacana e, é claro, para o bolso tb!!

Lembre-se, alimentação funcional não significa dieta, mas uma re-educação alimentar focada em elementos naturais que proporcionam ao corpitcho mais benefícios. Junte-se a mim por uma alimentação mais funcional.

Excelente dia para nós. Bjs 1000. ;D

Dengue, proteja sua casa!

Não importa se vc mora em casa ou apartamento, o mosquito da dengue entra em todos os tipos de moradias. Tb não importa seu poder financeiro ou status social, ele não escolhe assim suas vítimas.

De acordo com a Secretaria Estadual de Saúde, aqui no estado do Rio de Janeiro já contabilizamos 13.114 casos de dengue, desde o dia 2 de janeiro até o dia 26 de fevereiro. Em 2010, no mesmo período, foram confirmadas 1.664 vítimas do mosquito em todo o estado.

Como as chuvas não estão dando tréguas, alguns cuidados precisamos ter para evitar a entrada deste vilão em nosso território, território sim, pq trato isso como uma guerra! Hssss vamos aos cuidados:

1. Coloque areia nos pratinhos das plantas junto com borra de café. A cafeína mata os ovos dos mosquitos e o seu cheiro afasta os danados já 'adultos'. ;D

2. Mantenha as caixas d'água e poços bem fechados. (Importante fazer manutenção e limpeza, ao menos 1 vez por ano.)

3. Trate a água da piscina com cloro. Se ela estiver vazia, cubra-a com lona plástica, mas cuidado com a água que se acumula sobre a cobertura.

4. Tire do quintal as latas, vasilhames e outros recipientes que possam acumular água.

5. Lave diariamente a tigela de água de seu bichinho de estimação.

6. Verifique a bandeja de respiro de seu aparelho de ar condicionado, pois geralmente há acúmulo de água e acabamos não vendo.

7. Se vc tem bromélias, borrife nas folhas uma mistura de água sanitária diluída em água (1 medida de água para a mesma medida de água sanitária).

Imagem: www.vozdabahia.com.br

Viu como é fácil? Tenha atitude vc tb.

Pequenos cuidados... Grandes resultados!! ;D

Bjão e excelente dia para vc e td família.

Organizando a bolsa e a carteira!

O Domingo acabou e mais uma 2a feira chegou! Qbom pq é dia de falar de organização e hoje será... organização de nossa incríve, inseparável e melhor amiga... nossa bolsa.

Imagem: www.marthastwart.com

Imagine uma destas situações:

1. Fila no horário do almoço e restaurante lotado. A pessoa na sua frente abre a carteira e uma enormidade de papeizinhos, cartões e moedas caem. Pronto, a fila não anda.

2. Na saída do estacionamento a mulher revira a bolsa - enorme - e não encontra a chave do carro. Chato, muito chato, não é?

Pois bem, evite ser a protagonista de situações como essas. Deixem sua carteira e sua bolsa em ordem, longe das energias negativas e com um bom Feng Shui. E mais, uma bolsa e uma carteira organizada é sinal de boas energias nas finanças e lembre-se... o contrário também vale.

Imagem: http://casulotzero.blogspot.com

Confira as dicas e arrume já a sua bolsa e carteira... JÁ!

a) Pedacinhos de papeis com anotações, listas de compras, comprovantes de débito e/ou de crédito, cartões de visita, lembrete do retorno do médico, notas fiscais, mini-calendários. Uma verdadeira montoeira de papeis habitam bolsas e carteiras sem necessidade. Revire a sua e veja o que realmente precisa ser guardado. Uma boa dica para evitar o acúmulo é recusar a segunda via do cartão de débito ou crédito, peça para ver a via do estabelecimento e dispense a sua. E, de quebra, você ainda consome menos papel e ajuda a o meio ambiente.

b) Arquive em casa ou no trabalho as contas pagas e dispense -após a conferência - os canhotos de talões de cheque. Deixar esses itens na carteira ou na bolsa é um lembrete constante de que esse dinheiro já foi embora.

c) Resguarde a sua prosperidade: não deixe logo à vista seus cartões de crédito ou talões de cheque que são símbolos de prosperidade.

d) Aproveite as bolsas e carteiras com muitas repartições e/ou divisórias para deixar tudo organizado: agenda, celular, chaves, nécessaire, remédios.

e) Cada um no seu lugar. Assim, fica mais fácil de localizar os itens e a energia circula melhor.

f) Cores boas para bolsas e carteiras: preto simboliza água que simboliza dinheiro. Vermelho é a cor do sucesso e da prosperidade. Prata e dourado lembram riqueza.

g) Para atrair boa sorte nas finanças e prosperidade, tenha na bolsa ou na carteira três moedas chinesas amarradas num fio vermelho.

Imagem: http://momentosdacasa.blogspot.com

Bem people, termina aqui a dica de hoje!

Uma semana de muito sucesso para tds nós e q os dias sejam criativos e orgaizados. ;D